在电话那头语气激动，张显就是个彻头彻尾的职场
PUA！他享受那种把人玩弄于股掌之间的感觉！你千万不要再自我怀疑了！赶紧想办法离开那个地狱！
挂了电话，我手脚冰凉，但头脑却异常清晰。
所有的证据，所有的证言，都指向了一个结论：我，确实被张显
PUA
了。他那些温情脉脉的面具之下，隐藏的是一颗冰冷而精于算计的心。我所有的痛苦、焦虑和自我否定，都不是我的错，而是他精心设计的结果。
认清真相的过程是痛苦的，但也是解脱的开始。虽然前路仍然充满恐惧和不确定，但我知道，我不能再待在原地，任人宰割了。我必须为自己做点什么。
第十一章：直面恐惧：咨询室里的自我救赎
虽然理智上我已经认清了张显的真面目，但长期的精神打压给我造成的创伤，并没有那么容易消除。我依然会习惯性地自我否定，害怕与人接触，对未来感到恐惧。我知道，光靠自己的力量，很难彻底走出这个阴影。
在佳佳的再三劝说下，我鼓起了这辈子最大的勇气，预约了一位心理咨询师。
第一次走进咨询室，我紧张得手心都在冒汗。咨询师是一位看起来很温和、有经验的中年女性，姓王。她没有急着问我问题，而是先给我倒了杯温水，让我放松下来。
在王老师耐心和鼓励的目光下，我开始讲述我的故事。一开始，我还是有些语无伦次，充满了对自己的指责。但王老师总能在我陷入自我否定时，及时地打断我，引导我关注客观事实和我的真实感受。
林薇，当张显在公开场合否定你的想法时，你的感受是什么她问。
我觉得……很丢脸，很难堪，觉得自己很笨。
嗯，这是你的感受。那么，你认为一个好的上司，应该用这种方式来指出下属的问题吗
……应该不是。
那他为什么选择这样做呢
……我开始思考。
当他把失败的责任都推给你时，你是什么感觉
我觉得很不公平，很委屈，很愤怒……但又很害怕，不敢反驳。
害怕什么呢
害怕他生气，害怕失去工作，害怕别人也觉得是我的错……
所以，你为了避免这些‘害怕’，压抑了自己的愤怒和委屈，甚至开始相信真的是自己的错，对吗
王老师像一个精准的解剖师，一层层剥开我混乱的
PUA！他享受那种把人玩弄于股掌之间的感觉！你千万不要再自我怀疑了！赶紧想办法离开那个地狱！
挂了电话，我手脚冰凉，但头脑却异常清晰。
所有的证据，所有的证言，都指向了一个结论：我，确实被张显
PUA
了。他那些温情脉脉的面具之下，隐藏的是一颗冰冷而精于算计的心。我所有的痛苦、焦虑和自我否定，都不是我的错，而是他精心设计的结果。
认清真相的过程是痛苦的，但也是解脱的开始。虽然前路仍然充满恐惧和不确定，但我知道，我不能再待在原地，任人宰割了。我必须为自己做点什么。
第十一章：直面恐惧：咨询室里的自我救赎
虽然理智上我已经认清了张显的真面目，但长期的精神打压给我造成的创伤，并没有那么容易消除。我依然会习惯性地自我否定，害怕与人接触，对未来感到恐惧。我知道，光靠自己的力量，很难彻底走出这个阴影。
在佳佳的再三劝说下，我鼓起了这辈子最大的勇气，预约了一位心理咨询师。
第一次走进咨询室，我紧张得手心都在冒汗。咨询师是一位看起来很温和、有经验的中年女性，姓王。她没有急着问我问题，而是先给我倒了杯温水，让我放松下来。
在王老师耐心和鼓励的目光下，我开始讲述我的故事。一开始，我还是有些语无伦次，充满了对自己的指责。但王老师总能在我陷入自我否定时，及时地打断我，引导我关注客观事实和我的真实感受。
林薇，当张显在公开场合否定你的想法时，你的感受是什么她问。
我觉得……很丢脸，很难堪，觉得自己很笨。
嗯，这是你的感受。那么，你认为一个好的上司，应该用这种方式来指出下属的问题吗
……应该不是。
那他为什么选择这样做呢
……我开始思考。
当他把失败的责任都推给你时，你是什么感觉
我觉得很不公平，很委屈，很愤怒……但又很害怕，不敢反驳。
害怕什么呢
害怕他生气，害怕失去工作，害怕别人也觉得是我的错……
所以，你为了避免这些‘害怕’，压抑了自己的愤怒和委屈，甚至开始相信真的是自己的错，对吗
王老师像一个精准的解剖师，一层层剥开我混乱的