角度审视我和张显的关系，审视我所经历的一切。怀疑的种子，这次是对张显的怀疑，终于破土而出。
第二束光，来自网络。在佳佳的鼓励下，我开始在网上搜索关于职场
PUA的信息。我匿名加入了一些相关的论坛和互助小组。在那里，我看到了无数和我有着相似经历的人。他们分享着自己被
PUA
的故事，那些细节，那些感受，简直和我一模一样！
我的老板也总是说为我好，然后不停地打压我。
我也是，做好了功劳是他的，做错了责任全是我的。
我也曾经觉得自己一无是处，差点抑郁了。
看着这些帖子，我感觉自己不再是孤单一个人在战斗。原来有这么多人，都经历过类似的痛苦。这种被看见、被理解的感觉，给了我巨大的安慰和力量。我也开始尝试着，在匿名的状态下，写下自己的经历。每一次倾诉，都像是在清理内心的淤泥，让那些被压抑的情绪有了一个出口。
佳佳的当头棒喝，和网络上陌生人的共鸣，像两束微弱但坚定的光，照进了我黑暗的深渊。虽然我离完全走出来还有很长的路，但至少，我开始怀疑那片黑暗，开始渴望寻找真正的出口了。
第十章：艰难求证：撕开温情脉脉的面具
认识到自己可能被
PUA
了，只是第一步。接下来，我面临一个更艰难的任务：求证。因为长期的精神打压，我的自信心已经低到尘埃里，我仍然会不自觉地怀疑：万一……万一真的是我自己想多了呢万一张显真的只是要求严格呢
我需要证据，需要更客观的事实，来支撑我的判断，也给我对抗的勇气。
在佳佳的帮助和鼓励下，我开始了一场艰难的自我考古和秘密调查。
首先，我强迫自己回忆。回忆从进入星灿开始，张显对我说的每一句有分量的话，做的每一件让我感觉不对劲的事。我拿出一个本子，按照时间顺序，尽可能详细地记录下来：
*
某月某日，部门会议，他如何打断我的发言，说了什么话，当时我的感受。
*
某月某日，茶水间，他又如何安抚我，说了什么看好我的话。
*
某次任务，他是如何下达模糊指令的，我当时的疑问，他的回答。
*
绿源生机项目，他坚持B方案的理由，他给我错误数据时的说辞，他
第二束光，来自网络。在佳佳的鼓励下，我开始在网上搜索关于职场
PUA的信息。我匿名加入了一些相关的论坛和互助小组。在那里，我看到了无数和我有着相似经历的人。他们分享着自己被
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的故事，那些细节，那些感受，简直和我一模一样！
我的老板也总是说为我好，然后不停地打压我。
我也是，做好了功劳是他的，做错了责任全是我的。
我也曾经觉得自己一无是处，差点抑郁了。
看着这些帖子，我感觉自己不再是孤单一个人在战斗。原来有这么多人，都经历过类似的痛苦。这种被看见、被理解的感觉，给了我巨大的安慰和力量。我也开始尝试着，在匿名的状态下，写下自己的经历。每一次倾诉，都像是在清理内心的淤泥，让那些被压抑的情绪有了一个出口。
佳佳的当头棒喝，和网络上陌生人的共鸣，像两束微弱但坚定的光，照进了我黑暗的深渊。虽然我离完全走出来还有很长的路，但至少，我开始怀疑那片黑暗，开始渴望寻找真正的出口了。
第十章：艰难求证：撕开温情脉脉的面具
认识到自己可能被
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了，只是第一步。接下来，我面临一个更艰难的任务：求证。因为长期的精神打压，我的自信心已经低到尘埃里，我仍然会不自觉地怀疑：万一……万一真的是我自己想多了呢万一张显真的只是要求严格呢
我需要证据，需要更客观的事实，来支撑我的判断，也给我对抗的勇气。
在佳佳的帮助和鼓励下，我开始了一场艰难的自我考古和秘密调查。
首先，我强迫自己回忆。回忆从进入星灿开始，张显对我说的每一句有分量的话，做的每一件让我感觉不对劲的事。我拿出一个本子，按照时间顺序，尽可能详细地记录下来：
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某月某日，部门会议，他如何打断我的发言，说了什么话，当时我的感受。
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某月某日，茶水间，他又如何安抚我，说了什么看好我的话。
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某次任务，他是如何下达模糊指令的，我当时的疑问，他的回答。
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绿源生机项目，他坚持B方案的理由，他给我错误数据时的说辞，他