玛，不仅能放电，还能打鸡血！

    两个小时，在乔枫起初感觉不错，中途很想放弃，后期渐入佳境，最后满身大汗中，结束了。

    第一项训练结束后，系统安排了10分钟的慢走。

    随后，是第二项训练。

    用系统的话说，之前的2个小时中强度跑步，只是热身而已。

    真正的强度，还没有真正开始！