正好一个人在家里训练，也不会影响到别人。

    将乔枫放到家，顾安然便离开了。

    经纪人的工作一点都不简单，忙起来也是让人晕头转向，何况自己要“伺候”的“乔家少爷”，又比大部分NBA球员，拥有更多的商业市场。

    而乔枫则一头扎到改造成训练室的地下室里，准备开始一天的训练。

    “系统，使用高强度体能训练卡！”

    【使用高强度体能训练卡，训练时间8个小时！训练结束，体能增幅5%~10%。】

    【倒计时开始之后，中途不得停止。】

    【是否开始训练？】

    “等等！”

    乔枫愣了愣，然后指出了其中的小问题：“不是说增幅10%吗？怎么现在变成了5%~10%了？系统，你之前可不是这么说的啊。”

    “这取决于你的训练态度，以及完成系统要求训练的强度。”

    乔枫觉得系统好像有点套路自己，但是现在也只能听之任之了。

    “好吧，系统，可以开始了。”

    【高强度体能训练开始。】

    【倒计时8：00：00】

    【第一项，热身训练，2个小时中强度跑。】

    “第一个就直接上2个小时的？速度要求呢？”

    乔枫一脸懵逼。

    但是，他感觉此时的身体，似乎已经有点不属于自己了，已经主动走向跑步机。

    系统会告诉他，这叫真香定律。

    中强度跑步，速度比慢跑快，又大概只有冲刺跑的速度的四分之三。

    但是2个小时全程跑下来，还是挺折磨人的。

    是的。

    就是折磨人。

    打小乔枫就不怎么爱跑步，尽管他打小的体能就比同龄人好，但就是觉得跑步这件事实在是太无聊了。

    又很难出汗，又很难达到体能的瓶颈。

    但是，有系统在，有效地阻止了他中途想换一个其他更刺激一点的训练方式的想法。

    因为这系统，居然能放电！

    【宿主思想出现滑坡现象！安全电击惩罚一次！】

    “嘶！”

    虽然安全，但是电击的酸爽感，还是很强烈的。

    乔枫咧了咧嘴，只能继续跑。

    【保持呼吸！保持节奏！】

    【5%，还是10%，这取决于你自己！】

    尼