些，至少连续倒立十分钟不会像以前那样头晕眼花手臂酸软。
其次，就是含泪实践那本《倒立心得（入门）》。我靠着墙壁，一次次地练习倒立，寻找最省力、最稳定的姿势，感受核心发力的技巧，甚至……尝试在那种状态下，用意念和肌肉控制括约肌……这过程简直羞耻到爆炸，好几次我都差点心态崩了想放弃，但一想到当众失禁三日的恐怖画面，我又咬着牙坚持了下来。
不得不说，那破心得虽然名字坑爹，但确实有用。我现在倒立得更稳，切换姿势也更流畅，对“关键步骤”的控制力也……呃，精准了不少。我甚至能大致控制“进程”开始和结束的时间点了！这算哪门子的精准控制啊喂！
福伯偶尔送饭进来，看到我有时靠墙倒立，有时盘膝皱眉苦思（其实是在进行肌肉控制练习），脸上那崇拜和欣慰的表情就没下去过，嘴里总是念叨着：“少爷如此刻苦，必能一鸣惊人！老奴期待少爷小测之日，震惊全场！”
我：“……” 福伯，你期待的“震惊”可能和我想象的不太一样……
三天时间转瞬即逝。
家族小测的日子，到了。
清晨，我穿上福伯特意准备的崭新青色练功服，看着镜子里那个气色红润、眼神却带着一丝绝望和悲壮的青年，深吸了一口气。
“少爷，时辰快到了，该去演武场了。”福伯在门外恭敬地说道，语气里是压抑不住的兴奋。
“知道了。”我应了一声，最后检查了一下系统物品栏。里面放着三颗强身丹（关键时刻补充体力），以及那150点奇葩值——我犹豫再三，还是没舍得花，想着万一任务完成有更好的东西可以兑换。
迈着仿佛赴死般的沉重步伐，我走出了小院。
演武场位于张府中心，是一个巨大的青石广场。此时已经聚集了不少张家的年轻子弟，熙熙攘攘，议论纷纷。场边的高台上，坐着几位家族长老，我那便宜老爹张擎岳坐在主位，面色平静，看不出喜怒。二叔张擎海坐在他下首，脸上带着惯有的精明笑容。张昀浩则站在台下不远处，被一群跟班簇拥着，看到我来了，投来一个充满嘲讽和等着看好戏的眼神。
我的出现，引起了一阵小小的骚动。
“快看！是张昀帆！” “他真的来了？不是说他病得快死了吗？” “看起来气色还行啊，难道真好了？” “好
其次，就是含泪实践那本《倒立心得（入门）》。我靠着墙壁，一次次地练习倒立，寻找最省力、最稳定的姿势，感受核心发力的技巧，甚至……尝试在那种状态下，用意念和肌肉控制括约肌……这过程简直羞耻到爆炸，好几次我都差点心态崩了想放弃，但一想到当众失禁三日的恐怖画面，我又咬着牙坚持了下来。
不得不说，那破心得虽然名字坑爹，但确实有用。我现在倒立得更稳，切换姿势也更流畅，对“关键步骤”的控制力也……呃，精准了不少。我甚至能大致控制“进程”开始和结束的时间点了！这算哪门子的精准控制啊喂！
福伯偶尔送饭进来，看到我有时靠墙倒立，有时盘膝皱眉苦思（其实是在进行肌肉控制练习），脸上那崇拜和欣慰的表情就没下去过，嘴里总是念叨着：“少爷如此刻苦，必能一鸣惊人！老奴期待少爷小测之日，震惊全场！”
我：“……” 福伯，你期待的“震惊”可能和我想象的不太一样……
三天时间转瞬即逝。
家族小测的日子，到了。
清晨，我穿上福伯特意准备的崭新青色练功服，看着镜子里那个气色红润、眼神却带着一丝绝望和悲壮的青年，深吸了一口气。
“少爷，时辰快到了，该去演武场了。”福伯在门外恭敬地说道，语气里是压抑不住的兴奋。
“知道了。”我应了一声，最后检查了一下系统物品栏。里面放着三颗强身丹（关键时刻补充体力），以及那150点奇葩值——我犹豫再三，还是没舍得花，想着万一任务完成有更好的东西可以兑换。
迈着仿佛赴死般的沉重步伐，我走出了小院。
演武场位于张府中心，是一个巨大的青石广场。此时已经聚集了不少张家的年轻子弟，熙熙攘攘，议论纷纷。场边的高台上，坐着几位家族长老，我那便宜老爹张擎岳坐在主位，面色平静，看不出喜怒。二叔张擎海坐在他下首，脸上带着惯有的精明笑容。张昀浩则站在台下不远处，被一群跟班簇拥着，看到我来了，投来一个充满嘲讽和等着看好戏的眼神。
我的出现，引起了一阵小小的骚动。
“快看！是张昀帆！” “他真的来了？不是说他病得快死了吗？” “看起来气色还行啊，难道真好了？” “好