，精神状态极差）
第九章：微光乍现：来自外界的警醒
（好友或家人的担忧和提醒，偶然看到关于职场PUA的文章或视频，内心开始动摇）
第十章：艰难求证：撕开温情脉脉的面具
（鼓起勇气寻找证据，回忆和记录张显的言行，与其他可能受害的同事交流，逐渐看清真相）
第十一章：直面恐惧：咨询室里的自我救赎
（寻求心理咨询师的帮助，梳理自己的经历和感受，认识到这不是我的错，重建自我认知）
第十二章：摊牌时刻：告别与举报的勇气
（做好准备，选择合适的方式（离职面谈或邮件）与张显摊牌，或直接向HR和更高层举报）
第十三章：雨过天晴：找回自我的漫漫长路
（离开星灿，经历一段迷茫和修复期，重新学习爱自己，找回自信，规划新的职业和生活）
第十四章：回望：伤痕与成长的勋章
（几年后，回顾那段经历，虽然仍有伤痛，但更多的是庆幸自己走了出来，变得更强大、更有辨别力）
以下是故事正文（纯文本）：
职场PUA：我曾是那只温水里的青蛙
第一章：初入星灿：偶像的光环与一丝阴影
我叫林薇，二十三岁，刚从一所还不错的大学毕业，手里攥着广告学专业的毕业证，心里揣着一团火，一头扎进了魔都。能拿到顶级广告公司星灿的offer，我简直觉得自己是天选之子。星灿啊！那可是广告人心中的圣地，诞生过无数刷屏案例的地方。
入职第一天，我的心脏激动得快要从嗓子眼里跳出来。周围的一切都闪闪发光，落地窗外是繁华的陆家嘴，办公室里是穿着时髦、走路带风的精英们。我的直属上司，是创意三部的总监，张显。
张显，这个名字在广告圈就是个传奇。三十五六岁的年纪，已经是业内公认的大神，拿奖拿到手软，据说脾气有点怪，但才华横溢得让人无法忽视。能在他手下做事，我简直像中了彩票。
第一次见到张显，是在他的独立办公室。他穿着剪裁得体的深蓝色衬衫，手腕上戴着一块看起来就很贵的表，头发梳得一丝不苟，眼神锐利，但嘴角带着一丝若有若无的笑意。他没有我想象中那么难以接近，反而很温和地跟我聊了聊我的学校、我的作品集，甚至还夸了我几句有灵气、想法不错。
好好干，林薇，他最后拍了拍我的肩膀，那力道不
第九章：微光乍现：来自外界的警醒
（好友或家人的担忧和提醒，偶然看到关于职场PUA的文章或视频，内心开始动摇）
第十章：艰难求证：撕开温情脉脉的面具
（鼓起勇气寻找证据，回忆和记录张显的言行，与其他可能受害的同事交流，逐渐看清真相）
第十一章：直面恐惧：咨询室里的自我救赎
（寻求心理咨询师的帮助，梳理自己的经历和感受，认识到这不是我的错，重建自我认知）
第十二章：摊牌时刻：告别与举报的勇气
（做好准备，选择合适的方式（离职面谈或邮件）与张显摊牌，或直接向HR和更高层举报）
第十三章：雨过天晴：找回自我的漫漫长路
（离开星灿，经历一段迷茫和修复期，重新学习爱自己，找回自信，规划新的职业和生活）
第十四章：回望：伤痕与成长的勋章
（几年后，回顾那段经历，虽然仍有伤痛，但更多的是庆幸自己走了出来，变得更强大、更有辨别力）
以下是故事正文（纯文本）：
职场PUA：我曾是那只温水里的青蛙
第一章：初入星灿：偶像的光环与一丝阴影
我叫林薇，二十三岁，刚从一所还不错的大学毕业，手里攥着广告学专业的毕业证，心里揣着一团火，一头扎进了魔都。能拿到顶级广告公司星灿的offer，我简直觉得自己是天选之子。星灿啊！那可是广告人心中的圣地，诞生过无数刷屏案例的地方。
入职第一天，我的心脏激动得快要从嗓子眼里跳出来。周围的一切都闪闪发光，落地窗外是繁华的陆家嘴，办公室里是穿着时髦、走路带风的精英们。我的直属上司，是创意三部的总监，张显。
张显，这个名字在广告圈就是个传奇。三十五六岁的年纪，已经是业内公认的大神，拿奖拿到手软，据说脾气有点怪，但才华横溢得让人无法忽视。能在他手下做事，我简直像中了彩票。
第一次见到张显，是在他的独立办公室。他穿着剪裁得体的深蓝色衬衫，手腕上戴着一块看起来就很贵的表，头发梳得一丝不苟，眼神锐利，但嘴角带着一丝若有若无的笑意。他没有我想象中那么难以接近，反而很温和地跟我聊了聊我的学校、我的作品集，甚至还夸了我几句有灵气、想法不错。
好好干，林薇，他最后拍了拍我的肩膀，那力道不