不要满足于只是被动地阅读这些文字。运用这些原理！练习这些技巧！练习对于精神发展的重要性甚至大于其对于身体发展的重要性。每天都要坚持不懈地练习。将你的思维触角伸向更远，看看它所能触及的空间有多么辽远，多么无边无际。把你脑中从前存留的那些关于疾病、灰心、失败、焦虑、烦恼……全都当作废气一样呼出体外。深深呼一口气，然后再吸进无限的健康与精力，快乐和成功。学会期待——期待那些美好的事情的发生——更多的健康，更美的体形，更大的快乐，更耀眼的成功。每天都做这种精神上的吐纳，你会看到要控制自己的思想有多么简单，要看到好的结果有多么迅速。

    只要你一直想着你的目标，你的思想总会将它实现。思想总在一刻不停地做积累——不管是好的还是坏的。所以一定要记得呼出所有关于失败和挫折等等消极的想法，再把那些你想要实现的美好的想法纳入肺腑。

    你掌控中的世界

    它是你的私有财产，专属于你自己。虽然它能带给你的只有一种生活方式，但是实际上，你一生都在苦苦追寻的，那些理想中的美好都能在这种生活方式中找到。话虽如此，如果你不懂得自己努力从中发掘，那么，对不起，你什么也得不到。你恐怕只能得到一个零，一个让人绝望的零，然后终你一生，也只不过是一个零。

    你必须有一种哥伦布般的信仰：一种敢于乘风破浪冲破茫茫未知大海的精神，一种能让他的船员们在已经对他们自己和他们的领袖都丧失了信心的时候仍能坚守岗位的信念——最终这种信仰让他们成功发现了新大陆；你必须有一种华盛顿般的信念——即使被击败，即使被怀疑，即使被几乎所有的追随者抛弃，即使承受这一切的打击，仍能坚持自己的理念，最后，正是这种理念为美国带来了自由与未来。你要学会统治，而不是逢迎！你必须掌握自己的命运，你必须掌握上天的恩赐，你必须掌控这一切！

    "想想百合花是怎么生长的……"那些花儿，那些飞鸟，都是在一刻不停地发展运动着的。世间所有的花草树木都在一刻不停地生长发展着，世间所有的飞禽走兽都在一刻不停地繁衍生息着——所不同的是，它们只是一刻不停地工作：筑巢，觅食，哺育幼崽，却永远不会焦虑烦恼。

    如果有一天，所有人都能放弃自己的焦虑——只是勤勤勉勉地努力工作，却不会再为努力的结果做无谓的担忧——那将会为人类的发展带来全新的篇章我们将迎来一个没有束缚、没有奴役的新时代。"因此我才会这样对