─大卫索罗
心则是我们动脑子的捷径，帮助我们确知怎么做会有怎么样的结果，因而当我们遇到事情时，可以很快地判明是怎么回事，然后作出因应的决定。
当有人对你迎面而笑，如果这时你还得在心里盘算良久，到底该采取何种因应方式，请问这不是件很烦人的事吗?然而，如果你已经有了一个因应的心则，譬如说，如果有人对你迎面而笑，那可能表示他心里很快乐或者态度很友善、也或许表示他很喜欢你。再譬如说，如果有人对你皱着眉头，那可能表示他心情不佳，你最好避开得远远的。当然，也有的人抱着跟你不同的心则，像如果他碰上了那个心情不佳的人，也许他不但不避开，反而会上前去安慰那人一番。
乱与整齐
我记得在葛雷哥莱拜特森所著那本(维护心境的步骤)里面有一段颇为耐人寻味的故事，那是多年前他与女儿之间的对话，在此我节录其中一小段。有一天女儿走到他面前，问了一个问题：爹地，为什么东西总是很容易便弄乱了呢?
拜特森便问道：乖女儿，你这个乱宇是什么意思?
女儿说道：你知道吗，爹地，那是指没有摆整齐。看看我的书桌，东西都没在一定的位置，这不叫作乱叫什么?昨天晚上我花了不少时间才把它重新摆整齐，可是就投法保持很久，所以我说东西很容易便弄乱了。
拜特森听完就告诉女儿说：什么叫作整齐，你摆给我看看。于是女儿便开始动手整理，把书桌上的东西都归定位，然后说道：请看，爹地，现在它不是整齐了吗?可是它没法保持多久。
拜特森又再问她：如果我把你的水彩盒往这里移动12英寸，你觉得怎么样呢?
女儿回答说：不好，爹地，这么做书桌又弄乱了，你最好让桌面维持规规矩矩的，不要出现那些脱线情形。
随之拜特森又问道：如果我把铅笔从这儿移到那儿呢?
你又把桌面弄乱了。女儿回道。
如果我把这本书打开呢?他继续问道。
那也叫作乱。女儿再回道。
拜特森这时微笑着对女儿说道：乖女儿，不是东西很容易弄乱，而是你心里对于乱的定义：太多了，但对于整齐的定义却只有一个。
大部分的人订下了许多会使心情不好的项目，但对于会使心情好的项目却订得不多；无怪乎他们会被痛苦给缠得动弹不得，那就好像罩上了一张神经大网，越是想挣脱却越挣不脱，越是想逃避痛苦却越逃避不了?
心则是我们动脑子的捷径，帮助我们确知怎么做会有怎么样的结果，因而当我们遇到事情时，可以很快地判明是怎么回事，然后作出因应的决定。
当有人对你迎面而笑，如果这时你还得在心里盘算良久，到底该采取何种因应方式，请问这不是件很烦人的事吗?然而，如果你已经有了一个因应的心则，譬如说，如果有人对你迎面而笑，那可能表示他心里很快乐或者态度很友善、也或许表示他很喜欢你。再譬如说，如果有人对你皱着眉头，那可能表示他心情不佳，你最好避开得远远的。当然，也有的人抱着跟你不同的心则，像如果他碰上了那个心情不佳的人，也许他不但不避开，反而会上前去安慰那人一番。
乱与整齐
我记得在葛雷哥莱拜特森所著那本(维护心境的步骤)里面有一段颇为耐人寻味的故事，那是多年前他与女儿之间的对话，在此我节录其中一小段。有一天女儿走到他面前，问了一个问题：爹地，为什么东西总是很容易便弄乱了呢?
拜特森便问道：乖女儿，你这个乱宇是什么意思?
女儿说道：你知道吗，爹地，那是指没有摆整齐。看看我的书桌，东西都没在一定的位置，这不叫作乱叫什么?昨天晚上我花了不少时间才把它重新摆整齐，可是就投法保持很久，所以我说东西很容易便弄乱了。
拜特森听完就告诉女儿说：什么叫作整齐，你摆给我看看。于是女儿便开始动手整理，把书桌上的东西都归定位，然后说道：请看，爹地，现在它不是整齐了吗?可是它没法保持多久。
拜特森又再问她：如果我把你的水彩盒往这里移动12英寸，你觉得怎么样呢?
女儿回答说：不好，爹地，这么做书桌又弄乱了，你最好让桌面维持规规矩矩的，不要出现那些脱线情形。
随之拜特森又问道：如果我把铅笔从这儿移到那儿呢?
你又把桌面弄乱了。女儿回道。
如果我把这本书打开呢?他继续问道。
那也叫作乱。女儿再回道。
拜特森这时微笑着对女儿说道：乖女儿，不是东西很容易弄乱，而是你心里对于乱的定义：太多了，但对于整齐的定义却只有一个。
大部分的人订下了许多会使心情不好的项目，但对于会使心情好的项目却订得不多；无怪乎他们会被痛苦给缠得动弹不得，那就好像罩上了一张神经大网，越是想挣脱却越挣不脱，越是想逃避痛苦却越逃避不了?