卸力，他的身上穿着护具的。
“很好，正蹬加后手直拳，动作要快。”康力道。
盛王一个正蹬，然后接一后手直拳。
啪啪！
正蹬打在康力腹，后手直拳打在康力举起的拳靶的正中。
“不错，正蹬加转身后蹬加飞膝，三连击，要快。”康力道。
啪啪啪！
盛王正蹬，康力被蹬得后退一大步，他垫步上前，转身后蹬，正中康力的肋骨处，康力再次后退，同时把两只拳靶合起来举在了自己的下颌处。盛王飞膝，顶在拳靶正中，把康力打得摇晃。
两个人分开，康力站定，道：“不错，这次四连击，加上拳法，注意看我的拳靶位置。”
啪啪啪啪！
腿膝拳四连击。
“速度慢了，再来，要快，快快快。”康力道。
盛王再次重复刚才的四连击，这次果然快了很多：啪啪啪啪，四连击完成。
“速度有了，准确度不够，再来，四连击。”康力道。
依然是重练上一次的四连击。
盛战等人则在旁边热身，一边看着康力训练盛王，记住盛王没有做好的技术动作，并且领悟康力的要求。
大华大江白鲨和利美四人都是沉默的看着这种快速度的组合训练，他们也有组合技术的训练，但没有这么快的速度，而且密度也少。他们更注重的是单击力量和上下组合，并且会在一个组合之后有习惯性恶节奏停顿。
但是康力训练盛王，两个组合动作之间的停顿很少，有时候几乎就是连着的。
…………
另外一边，刘浩宇在训练盛王的倒地踢。
林浩宇手里拿着脚靶，训练盛卓各种各样的倒地踢，盛卓每次倒地踢之后，必须立即跳起来，然后进行第二次的倒地踢，每三个倒地踢为一组动作，允许盛卓在三次倒地踢之后稍微停顿一下，缓一口气，然后再进行三个连续不断的倒地踢。
短短时间里，盛卓踢出了上百个倒地踢。
一边的牯牛根本就没有训练，全神贯注的看林浩宇训练盛卓的倒地踢。
他就是输在林浩宇的倒地踢这一招上的，现在左腿膝盖的韧带都有被踢伤，虽然没有什么大碍了，却妨碍正常的腿法训练了。
林浩宇和盛卓的训练强度和频率超出了牯牛的想象。
而且倒地踢的多变也令牯牛心惊。
林浩宇在训练中途展示出来的
“很好，正蹬加后手直拳，动作要快。”康力道。
盛王一个正蹬，然后接一后手直拳。
啪啪！
正蹬打在康力腹，后手直拳打在康力举起的拳靶的正中。
“不错，正蹬加转身后蹬加飞膝，三连击，要快。”康力道。
啪啪啪！
盛王正蹬，康力被蹬得后退一大步，他垫步上前，转身后蹬，正中康力的肋骨处，康力再次后退，同时把两只拳靶合起来举在了自己的下颌处。盛王飞膝，顶在拳靶正中，把康力打得摇晃。
两个人分开，康力站定，道：“不错，这次四连击，加上拳法，注意看我的拳靶位置。”
啪啪啪啪！
腿膝拳四连击。
“速度慢了，再来，要快，快快快。”康力道。
盛王再次重复刚才的四连击，这次果然快了很多：啪啪啪啪，四连击完成。
“速度有了，准确度不够，再来，四连击。”康力道。
依然是重练上一次的四连击。
盛战等人则在旁边热身，一边看着康力训练盛王，记住盛王没有做好的技术动作，并且领悟康力的要求。
大华大江白鲨和利美四人都是沉默的看着这种快速度的组合训练，他们也有组合技术的训练，但没有这么快的速度，而且密度也少。他们更注重的是单击力量和上下组合，并且会在一个组合之后有习惯性恶节奏停顿。
但是康力训练盛王，两个组合动作之间的停顿很少，有时候几乎就是连着的。
…………
另外一边，刘浩宇在训练盛王的倒地踢。
林浩宇手里拿着脚靶，训练盛卓各种各样的倒地踢，盛卓每次倒地踢之后，必须立即跳起来，然后进行第二次的倒地踢，每三个倒地踢为一组动作，允许盛卓在三次倒地踢之后稍微停顿一下，缓一口气，然后再进行三个连续不断的倒地踢。
短短时间里，盛卓踢出了上百个倒地踢。
一边的牯牛根本就没有训练，全神贯注的看林浩宇训练盛卓的倒地踢。
他就是输在林浩宇的倒地踢这一招上的，现在左腿膝盖的韧带都有被踢伤，虽然没有什么大碍了，却妨碍正常的腿法训练了。
林浩宇和盛卓的训练强度和频率超出了牯牛的想象。
而且倒地踢的多变也令牯牛心惊。
林浩宇在训练中途展示出来的