身前，16名球员中，8人是上赛季的旧将，剩下的8人就都是新援了。
“这些是教练组为你们特制的训练计划，每人一份，按照这份训练计划练习半个月。”
“这半个月，我们的重点是体能储备以及战术训练。”
斯坦乐福把训练计划书分发了下去，每人一本，教练们也都有。
接着，训练就开始了。
第一天的训练，乔海全程监督，老球员和教练们都知道，这可能是乔海本赛季唯一一次现场监督训练。
上午，第一项训练就是绕圈跑，乔海指挥了一下。
所有球员开始绕球场一周跑圈，没有限定每个人必须跑多长的距离，只限定了时间，所有人必须连续奔跑一个小时，体力不支可以慢走休息，但绝对不能停。
乔海的战术对体能的要求不高，所以，这只是常规的体能储备训练。
绕圈跑之后，乔海给了十分钟的休息时间，接着，他再次召集了所有的球员。
“两人一组，我们开始两两传球训练，从这一侧底线到另一侧底线，一边跑一边传球，这项训练的目的一方面是为了练习各位的传球，另一方面是为了让大家时刻记住传球这件事。”
传球，这是乔海战术中强调的最多的一点，每个人必须牢记传球，传球才是乔海战术中最重要的一环。
传球特训又是一个小时。
9点开始的集训，时间一下子就来到了中午11点多，乔海宣布中午休息两个小时，午餐时间开始。
火箭提供了营养餐，基本上就是三明治加鸡肉或者牛肉。
当然，火箭队内有营养师，因此，不同的球员，饮食菜单也不同。
……
下午，乔海又安排了一个小时的投篮训练。
投篮也是火箭战术中重要的一环，除了几个内线蓝领，其他球员必须人人都能够投篮。
投篮训练之后，战术训练就开始了……
“考虑到有新球员的存在，我们的新战术需要从头练起……”
乔海又搬来一叠战术手册，每人一份，分发了下去。
“新赛季，我们的常规打法会是高位的挡拆掩护，辅以外线小个球员的空切与突破。”
有了韦德这样的突破大杀器，以及加里佩顿这样的进攻端全能手，再加上已经磨合了一个赛季、进攻中直来直往的罗恩阿泰斯特，火箭的进攻战术该怎么打，就已经非常的明确了。
“这些是教练组为你们特制的训练计划，每人一份，按照这份训练计划练习半个月。”
“这半个月，我们的重点是体能储备以及战术训练。”
斯坦乐福把训练计划书分发了下去，每人一本，教练们也都有。
接着，训练就开始了。
第一天的训练，乔海全程监督，老球员和教练们都知道，这可能是乔海本赛季唯一一次现场监督训练。
上午，第一项训练就是绕圈跑，乔海指挥了一下。
所有球员开始绕球场一周跑圈，没有限定每个人必须跑多长的距离，只限定了时间，所有人必须连续奔跑一个小时，体力不支可以慢走休息，但绝对不能停。
乔海的战术对体能的要求不高，所以，这只是常规的体能储备训练。
绕圈跑之后，乔海给了十分钟的休息时间，接着，他再次召集了所有的球员。
“两人一组，我们开始两两传球训练，从这一侧底线到另一侧底线，一边跑一边传球，这项训练的目的一方面是为了练习各位的传球，另一方面是为了让大家时刻记住传球这件事。”
传球，这是乔海战术中强调的最多的一点，每个人必须牢记传球，传球才是乔海战术中最重要的一环。
传球特训又是一个小时。
9点开始的集训，时间一下子就来到了中午11点多，乔海宣布中午休息两个小时，午餐时间开始。
火箭提供了营养餐，基本上就是三明治加鸡肉或者牛肉。
当然，火箭队内有营养师，因此，不同的球员，饮食菜单也不同。
……
下午，乔海又安排了一个小时的投篮训练。
投篮也是火箭战术中重要的一环，除了几个内线蓝领，其他球员必须人人都能够投篮。
投篮训练之后，战术训练就开始了……
“考虑到有新球员的存在，我们的新战术需要从头练起……”
乔海又搬来一叠战术手册，每人一份，分发了下去。
“新赛季，我们的常规打法会是高位的挡拆掩护，辅以外线小个球员的空切与突破。”
有了韦德这样的突破大杀器，以及加里佩顿这样的进攻端全能手，再加上已经磨合了一个赛季、进攻中直来直往的罗恩阿泰斯特，火箭的进攻战术该怎么打，就已经非常的明确了。