儿刚才得也不算错。”
张馨儿立刻扬起眉，对柳柔冰道：“柔冰姐，你看是吧，你身体热就是运动的原因，和那套体操没关系。”
杨笑林翻了翻白眼：“张馨儿，你能不能听我把话完，再下定论。”
张馨儿轻轻哼了一声，对着杨笑林扬了扬下巴，那意思好像是在：你就吧，我看你能出什么花来。
“就如张馨儿刚才的，只要运动，身体就会热，汗。”
杨笑林着微微一顿：“不过，一般运动热之后，身体很快就会凉下来。”
“而做我这套体操，有个好处，那就是身体能够保持热的状态的更长。”
“而且练得越久，身体保持暖和状态的时间，也就会越长。”
“只要能够坚持一两年，柔冰姐你以后冬，就会比以前好过得多了。”
其实这就是功法和一般运动的区别。
一种纯粹是靠身体运动汗热，另一种体内气息流转，从内到外增加身体活力。
就算身体运动停下来，体内气息依然沿着经脉流动，保持较为旺盛的新陈代谢，自然也就能更长时间的保持体表温度。
虽杨笑林只是教了这套功法的皮，也就是姿态动作。
不过这些动作，本也就有引导体内气息的作用。
只不过没有心法配合，效果不会那么明显罢了，见效不会那么快罢了。
对于杨笑林的法，柳柔冰当然是坚信不疑。
而张馨儿，在确认他的话正确之前，也自然会表达出嗤之以鼻的态度。
“一两年以后，没有效果的话，我一定帮柔冰姐来找你算账。”张馨儿一副抱不平的姿态。
杨笑林对张大姐的态度，只是笑了笑。
柳柔冰也是微微一笑，这是保留节目，只要笑林和馨儿在一块，肯定少不了的。
“柔冰姐，以后你每早晨起床，和晚上睡觉前，都做一到两次。”
“气冷的时候，也就是冬，最好中午也能做一两次。”杨笑林交代道。
柳柔冰点了点头：“那以后中午，我就都来公园练吧。”
话之间，柳柔冰目光充满期待的看着杨笑林。
杨笑林当然明白柳柔冰的意思。
这大冬的，中午公园人更少，她一个女生往公园跑，既觉孤单，又不太安全。
张馨儿又抢着道：“柔冰姐，以后我每中午陪你来公园。”
“馨儿，你每中午都不
张馨儿立刻扬起眉，对柳柔冰道：“柔冰姐，你看是吧，你身体热就是运动的原因，和那套体操没关系。”
杨笑林翻了翻白眼：“张馨儿，你能不能听我把话完，再下定论。”
张馨儿轻轻哼了一声，对着杨笑林扬了扬下巴，那意思好像是在：你就吧，我看你能出什么花来。
“就如张馨儿刚才的，只要运动，身体就会热，汗。”
杨笑林着微微一顿：“不过，一般运动热之后，身体很快就会凉下来。”
“而做我这套体操，有个好处，那就是身体能够保持热的状态的更长。”
“而且练得越久，身体保持暖和状态的时间，也就会越长。”
“只要能够坚持一两年，柔冰姐你以后冬，就会比以前好过得多了。”
其实这就是功法和一般运动的区别。
一种纯粹是靠身体运动汗热，另一种体内气息流转，从内到外增加身体活力。
就算身体运动停下来，体内气息依然沿着经脉流动，保持较为旺盛的新陈代谢，自然也就能更长时间的保持体表温度。
虽杨笑林只是教了这套功法的皮，也就是姿态动作。
不过这些动作，本也就有引导体内气息的作用。
只不过没有心法配合，效果不会那么明显罢了，见效不会那么快罢了。
对于杨笑林的法，柳柔冰当然是坚信不疑。
而张馨儿，在确认他的话正确之前，也自然会表达出嗤之以鼻的态度。
“一两年以后，没有效果的话，我一定帮柔冰姐来找你算账。”张馨儿一副抱不平的姿态。
杨笑林对张大姐的态度，只是笑了笑。
柳柔冰也是微微一笑，这是保留节目，只要笑林和馨儿在一块，肯定少不了的。
“柔冰姐，以后你每早晨起床，和晚上睡觉前，都做一到两次。”
“气冷的时候，也就是冬，最好中午也能做一两次。”杨笑林交代道。
柳柔冰点了点头：“那以后中午，我就都来公园练吧。”
话之间，柳柔冰目光充满期待的看着杨笑林。
杨笑林当然明白柳柔冰的意思。
这大冬的，中午公园人更少，她一个女生往公园跑，既觉孤单，又不太安全。
张馨儿又抢着道：“柔冰姐，以后我每中午陪你来公园。”
“馨儿，你每中午都不