证。武当掌门元清。quot;
卢云知道武当山的名头，昔年张三丰真人曾久居山中，传闻活到了两百余岁，之后羽化成仙。卢云想道：quot;既然这书有些来历，又可保养身子，我何不也练上一练，以后若能少了些伤风咳嗽，不也是好？quot;
言念及此，便拿起经书读了起来。他看了一阵，只觉其中文字颇为有趣，一时竟尔兴致盎然，当下便依法打坐。
卢云缓缓呼吸，照著书上所载的三长一短吐纳法，将舌头抵住上颚齿间，跟着依照书中心法，将气息存想后脑quot;玉枕穴quot;上，之后一路存想quot;天突quot;、quot;中极quot;、quot;肩井quot;等处穴道，只是一路存想得头晕脑胀，耳鸣眼花，却仍不见丝毫进展，卢云心道：quot;看来我练功法门不对，这几日不妨再多练习看看。quot;
反正闲来无事，卢云这几日就死抓着那本quot;练气论气quot;，只是练来练去，身上始终没什么异状，倒是屁股经常坐得疼痛不堪，这一日拉屎时见到自己屁股上已坐出疮来，卢云心道：quot;看来这些道家玄学全是骗人的东西，我大可不必浪费光阴。quot;
自此之后，便又开始研读史书，把武当掌门送来的经书扔在一旁。
这日天气炎热，卢云读了一会儿史记，实在昏昏欲睡，慢慢地打了个瞌睡，跟着闭上了眼。
前些日子他都在习练呼吸之道，日常之时，也常不知不觉地吐纳，此时半梦半醒之间，竟也吐纳了起来。
半个时辰后，卢云睡得正沈，忽然丹田热气一动，一股热流沿着背后盘旋而上，跟着缓缓流入泥丸，又顺著「玉枕quot;而下，一路经quot;天突quot;、quot;中极quot;、quot;肩井quot;、quot;檀中quot;等穴道，最后返回丹田。
卢云此时正自熟睡，只觉那热流绵绵不绝，流过之处，全身说不出的受用。迷迷糊糊间，身心爽泰，好似飘在云端，忽地有人大叫一声，喝道：quot;你在干什么！quot;
卢云大吃一惊，醒了过来，却见阿福冷冷地看着他，道：quot;你上工时偷偷睡觉，可别给管家看到了。quot;
卢云心下一慌，正要坐起，蓦地全身发麻，摔倒在地，阿福也吃了一惊，忙将他扶起，问道：quot;怎么了？腿睡麻了么？quot;卢云想要回话，却连声音也挤不出来，嘴角抽动，
卢云知道武当山的名头，昔年张三丰真人曾久居山中，传闻活到了两百余岁，之后羽化成仙。卢云想道：quot;既然这书有些来历，又可保养身子，我何不也练上一练，以后若能少了些伤风咳嗽，不也是好？quot;
言念及此，便拿起经书读了起来。他看了一阵，只觉其中文字颇为有趣，一时竟尔兴致盎然，当下便依法打坐。
卢云缓缓呼吸，照著书上所载的三长一短吐纳法，将舌头抵住上颚齿间，跟着依照书中心法，将气息存想后脑quot;玉枕穴quot;上，之后一路存想quot;天突quot;、quot;中极quot;、quot;肩井quot;等处穴道，只是一路存想得头晕脑胀，耳鸣眼花，却仍不见丝毫进展，卢云心道：quot;看来我练功法门不对，这几日不妨再多练习看看。quot;
反正闲来无事，卢云这几日就死抓着那本quot;练气论气quot;，只是练来练去，身上始终没什么异状，倒是屁股经常坐得疼痛不堪，这一日拉屎时见到自己屁股上已坐出疮来，卢云心道：quot;看来这些道家玄学全是骗人的东西，我大可不必浪费光阴。quot;
自此之后，便又开始研读史书，把武当掌门送来的经书扔在一旁。
这日天气炎热，卢云读了一会儿史记，实在昏昏欲睡，慢慢地打了个瞌睡，跟着闭上了眼。
前些日子他都在习练呼吸之道，日常之时，也常不知不觉地吐纳，此时半梦半醒之间，竟也吐纳了起来。
半个时辰后，卢云睡得正沈，忽然丹田热气一动，一股热流沿着背后盘旋而上，跟着缓缓流入泥丸，又顺著「玉枕quot;而下，一路经quot;天突quot;、quot;中极quot;、quot;肩井quot;、quot;檀中quot;等穴道，最后返回丹田。
卢云此时正自熟睡，只觉那热流绵绵不绝，流过之处，全身说不出的受用。迷迷糊糊间，身心爽泰，好似飘在云端，忽地有人大叫一声，喝道：quot;你在干什么！quot;
卢云大吃一惊，醒了过来，却见阿福冷冷地看着他，道：quot;你上工时偷偷睡觉，可别给管家看到了。quot;
卢云心下一慌，正要坐起，蓦地全身发麻，摔倒在地，阿福也吃了一惊，忙将他扶起，问道：quot;怎么了？腿睡麻了么？quot;卢云想要回话，却连声音也挤不出来，嘴角抽动，