击的训练，功夫到了，一个打十个也不在话下！”
陈东眼睛一亮，但突然想起电视剧里特种兵们那些恐怖的魔鬼式训练，心里有些发怵：“那什么，我这个小身板经不住太大强度的折腾……”
安然看出了陈东的顾虑，笑道：“人的潜力就得慢慢的挖掘，不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀！”
陈东想了想，也的确是这个道理，便狠下心来，点了点头。
安然微微一笑：“放心好了，你经常不锻炼，训练起来定然是要循序渐进的，包在我身上好了！”
陈东看着安然，对于安然此刻站出来帮助自己，心里多少有些感动：“谢谢你啊，安然。”
安然站起身来，打了个哈欠，微笑着说道：“客气什么，我要回去睡了，你也睡吧，睡前先想想还用什么美味佳肴孝敬我这个师父。”
躺在床上，陈东翻来覆去地睡不着，此刻他突然有一种理解鞠晨曦的感觉了，如同鞠晨曦一样，陈东此时时多么渴望实力。
人的欲望就是一个无底洞，如今的陈东不再为金钱担忧，以他的地位，似乎金钱突然丧失了原有的诱惑了一般。
也许这便是境界吧，起初示意金钱为目标和追求，随着境界的提高和物质方面的满足，金钱便越来越淡了，取而代之的是更高的追求和目标。
锅姐没有同意将仙力掌控之术教给陈东，这让陈东很失望，隐隐有种挫败感，同时安然的体贴让陈东确实感到了一丝温暖。
不过陈东心里并不责怪锅姐，毕竟修道这件事在现今的社会完全就是天方夜谭，受过唯物主义思想教育的人是万万不相信的。
很多人将修道归于玄学，归于神秘学说，既然名称上都冠以“玄”和“神秘”，那就说明这肯定不是一般的普罗大众所能知道的了。
这样就很好解释为什么锅姐会犹豫，或许真的有很多不为人知的限制呢。
在一片心乱如麻的思绪中，陈东终于闭上了眼睛。
安然给陈东的安排的训练项目很科学，完全是循序渐进式的锻炼，比如最初早上起来十个仰卧起坐，每天递增一个；负重晨跑先从两公里开始，每天递增。
为此陈东也专门在新开的星辰在东里单另辟出一间屋子，购置了很多健身器材，包括搏击用的沙袋，拳套等物品。
提升实力不是单纯的说说而已，陈
陈东眼睛一亮，但突然想起电视剧里特种兵们那些恐怖的魔鬼式训练，心里有些发怵：“那什么，我这个小身板经不住太大强度的折腾……”
安然看出了陈东的顾虑，笑道：“人的潜力就得慢慢的挖掘，不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀！”
陈东想了想，也的确是这个道理，便狠下心来，点了点头。
安然微微一笑：“放心好了，你经常不锻炼，训练起来定然是要循序渐进的，包在我身上好了！”
陈东看着安然，对于安然此刻站出来帮助自己，心里多少有些感动：“谢谢你啊，安然。”
安然站起身来，打了个哈欠，微笑着说道：“客气什么，我要回去睡了，你也睡吧，睡前先想想还用什么美味佳肴孝敬我这个师父。”
躺在床上，陈东翻来覆去地睡不着，此刻他突然有一种理解鞠晨曦的感觉了，如同鞠晨曦一样，陈东此时时多么渴望实力。
人的欲望就是一个无底洞，如今的陈东不再为金钱担忧，以他的地位，似乎金钱突然丧失了原有的诱惑了一般。
也许这便是境界吧，起初示意金钱为目标和追求，随着境界的提高和物质方面的满足，金钱便越来越淡了，取而代之的是更高的追求和目标。
锅姐没有同意将仙力掌控之术教给陈东，这让陈东很失望，隐隐有种挫败感，同时安然的体贴让陈东确实感到了一丝温暖。
不过陈东心里并不责怪锅姐，毕竟修道这件事在现今的社会完全就是天方夜谭，受过唯物主义思想教育的人是万万不相信的。
很多人将修道归于玄学，归于神秘学说，既然名称上都冠以“玄”和“神秘”，那就说明这肯定不是一般的普罗大众所能知道的了。
这样就很好解释为什么锅姐会犹豫，或许真的有很多不为人知的限制呢。
在一片心乱如麻的思绪中，陈东终于闭上了眼睛。
安然给陈东的安排的训练项目很科学，完全是循序渐进式的锻炼，比如最初早上起来十个仰卧起坐，每天递增一个；负重晨跑先从两公里开始，每天递增。
为此陈东也专门在新开的星辰在东里单另辟出一间屋子，购置了很多健身器材，包括搏击用的沙袋，拳套等物品。
提升实力不是单纯的说说而已，陈