身上一一指出穴位的位置和名称，待白洛都能记住和认准穴位位置后才说到：“我的这套内功心法叫游龙心法，是大哥在河边观鱼游动时悟出的心法，走的是奇经八脉中的任督二脉，这与其它名门正派的内功心法并无差别，不同之处在于游龙心法讲究的是顺应经络却又刻意而为，所以修炼入门甚是迅速，但要大成却需日积月累方可，现在我先教你心法口诀。”接着就将游龙心法的口诀教给了白洛。

    白洛记住口诀后，按照谢选的要求以舌尖抵住下颚，左转九圈再右转九圈，此时口中生出津液，咽下至丹田处，开始以意念引导其顺着任督二脉游走。运行一周天后又回到丹田处，却不想意念引导的那点气息才进入丹田，就被隐藏在丹田里的龙息道法真气源说化的真气给吞噬了，然后隐藏的真气代替游龙真气按照白洛的引导在任督二脉中游走并不断壮大。

    谢选开始还担心白洛修炼内功时也会像练拳法一样缓慢，却见才他一周天就练出了气感，甚是惊讶，心道：“这小子，练拳的资质很是一般，不想修炼内功的天分倒是出人意料。”又见白洛修炼的渐入状态，不再打搅他，带上门就回到自己的房间休息去了，幸好谢选走的早，否则定然会看到由龙息道法真气源转化的真气有了白洛的刻意引导后，运行的越来越快的同时，也越来越壮大，最后溢出到白洛体外，形成了一层罡气罩，把白洛整个人都托了起来，只是白洛已经入定并不知道身上发生的事。

    运行无数个周天后，那股真气就不再受白洛控制开始涌向各处穴位，最后又全部融入到白洛的身体里，回到丹田了的只剩下一点点，而这一点点真气正是之前被吞噬的游龙真气，只是本质上已经是龙息道法真气了，待第二天白洛醒来，定然是能够察觉到这一点真气的了。

    从这一晚开始，习了武功又修炼了内功的白洛也算是武林中人了。