一不分离。”

    “专气致柔，能如婴儿乎？简单地说，就是在像婴儿一样柔软地专注呼吸，不想其他。”

    “不管是道家还是瑜伽都讲究身体柔软和呼吸专注，凝神静气，呼吸缓慢悠长。”

    “你想想，婴儿代表什么？代表生长，所以是软的。”

    “年老体衰代表什么？代表死亡，所以是硬的。人越老，身体越僵硬，气血越不通顺。”

    “想要长寿，就要保持身体柔软，有韧劲。”

    吴龙想起有时候这个硬还是需要的。只是硬太多会伤身，不容易长寿。