瀑布下努力，桐姨一点也不慌，不吃吃苦头是不可能的。
一次又一次，周而复始，陆凡也到是耐心。
扎入多少次水面了，陆凡也不知道，只能说现在头晕脑胀。
“不信了还。”陆凡也是一个倔强之人，认准的事情是不可能罢休的，再次踏入瀑布底下。
“哗啦啦！”
河水四溅。
“成功了！”桐姨看到陆凡这一次竟然成功站在了瀑布下，眼前一亮，盯着他，看看能坚持多长时间。
首次成功，坚持三个小时算是合格，第一次成功后，第二次就好办了，他的身体已经熟悉了那种冲击力，自然容易多了，到时候木剑就该上了，神识先开启了。
桐姨在算着时间，她希望陆凡可以达到三个小时，甚至更长，越长越好。
时间一点一点过去，陆凡还真是坚持了三个小时，付出的代价也不小，体表都是伤口，伤口面积不大，也没有流血，疼是再说难免的。
桐姨站了起来，看着时间，已经三个小时半了，陆凡还在坚持。
瀑布水洗刷着陆凡的身体，桐姨让陆凡扎马步的时候，专门把胳膊抬起来了，双臂承受的代价也不小，红彤彤的。
“四个小时。”桐姨数着时间，心里微微满意了点，还没有达到让她彻底满意的地步，八个小时才算彻底满意，第一次成功，坚持八个小时，忍耐力，意志力都是上乘。
第一次最重要，坚持的时间越长，对后面越好。
这犹如新手机充电一样，第一次肯定是要耗完电，充二十四小时一样，修炼也是如此。
陆凡能否坚持到八个小时，得另说，瀑布之力仅靠身体抵挡，那真是难上加难。
水流冲刷声响起，陆凡是咬着牙顶着，中途有过多次想结束，放弃的念头，可一想好不容易成功了，不坚持坚持还真是说不过去，也挺对不起之前的失败的。
“咯吱——咯吱——”
牙齿磨合声响起，陆凡也到极限了，坚持了多久，他也不知道，只知道很长。
“再坚持坚持。”外面的桐姨看到陆凡双腿支撑不住了，甚至双臂也微微倾斜下来，显然是支撑不住了。
他已经坚持了七个小时多，就差不到十分钟，距离满意不远。
不到十分钟，说的容易，到陆凡那里，比起来度年还要长，他现在只有一个感觉——疼，上身双臂疼。
陆凡现在能做的就是尽量多坚持会，他虽然不
一次又一次，周而复始，陆凡也到是耐心。
扎入多少次水面了，陆凡也不知道，只能说现在头晕脑胀。
“不信了还。”陆凡也是一个倔强之人，认准的事情是不可能罢休的，再次踏入瀑布底下。
“哗啦啦！”
河水四溅。
“成功了！”桐姨看到陆凡这一次竟然成功站在了瀑布下，眼前一亮，盯着他，看看能坚持多长时间。
首次成功，坚持三个小时算是合格，第一次成功后，第二次就好办了，他的身体已经熟悉了那种冲击力，自然容易多了，到时候木剑就该上了，神识先开启了。
桐姨在算着时间，她希望陆凡可以达到三个小时，甚至更长，越长越好。
时间一点一点过去，陆凡还真是坚持了三个小时，付出的代价也不小，体表都是伤口，伤口面积不大，也没有流血，疼是再说难免的。
桐姨站了起来，看着时间，已经三个小时半了，陆凡还在坚持。
瀑布水洗刷着陆凡的身体，桐姨让陆凡扎马步的时候，专门把胳膊抬起来了，双臂承受的代价也不小，红彤彤的。
“四个小时。”桐姨数着时间，心里微微满意了点，还没有达到让她彻底满意的地步，八个小时才算彻底满意，第一次成功，坚持八个小时，忍耐力，意志力都是上乘。
第一次最重要，坚持的时间越长，对后面越好。
这犹如新手机充电一样，第一次肯定是要耗完电，充二十四小时一样，修炼也是如此。
陆凡能否坚持到八个小时，得另说，瀑布之力仅靠身体抵挡，那真是难上加难。
水流冲刷声响起，陆凡是咬着牙顶着，中途有过多次想结束，放弃的念头，可一想好不容易成功了，不坚持坚持还真是说不过去，也挺对不起之前的失败的。
“咯吱——咯吱——”
牙齿磨合声响起，陆凡也到极限了，坚持了多久，他也不知道，只知道很长。
“再坚持坚持。”外面的桐姨看到陆凡双腿支撑不住了，甚至双臂也微微倾斜下来，显然是支撑不住了。
他已经坚持了七个小时多，就差不到十分钟，距离满意不远。
不到十分钟，说的容易，到陆凡那里，比起来度年还要长，他现在只有一个感觉——疼，上身双臂疼。
陆凡现在能做的就是尽量多坚持会，他虽然不