自己。

    小时候有一个暑假，因为期末成绩不理想，我一度消极度日，每天除了吃饭、睡觉，就不做别的了。吃完，我就去睡，睡醒又吃，好在那时候代谢高而没有发胖。我爸说，你怎么变得这么意志消沉？！

    爸跟我聊了很久，我才打开心结。小时候，我以为成绩不好就已经是天塌了。我爸说，摔倒了就爬起来，哪能就这么躺着呢？！

    是啊，哪能就这样放弃？！人生起伏，没有人预见得到未来，只有当下尽全力，也不用被焦虑所左右，你往前冲，就不用整天担心忧虑。

    睡不着又有什么关系呢？又何必担忧呢？总会睡着的。

    事情没有起色又有什么关系呢？又何必担忧呢？尽力去做就好了呀。

    学会调整心态，也是我们一生的功课。