为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。又曰上丹田守神，中丹田守命，下丹田守‘精’，所谓‘呼吸元气，会丹田中，丹田中者，脐下三寸‘阴’阳户，俗人以生子，道人以生身’，致虚极，守静笃，炼‘精’化气、炼气化神，炼神还虚，炼虚合道……”

    “人类分三界，神，人，魔，而人类却是最渺小的，但他们的平均寿命不到一百岁，只不过，他们的生活却是多姿多彩，有‘欲’，有求……”这是李双讲解的内容。

    林梦寒认真的拿起纸和笔记下来，她本来就有过目不忘的记忆，只因她现在每天除了胡思‘乱’想，就没别的事情做，所以，她选择让自己变强，至于以后，先不去考虑那么多了。

    虽然最近太平了许多，加上蒋均尧回来了，那胡姬一时半会也起不了什么风‘浪’，但求人不如求已，她还有个很重要的任务，那就是保护好肚子里的宝宝，等他出世之后，日子长了，胡姬会放过他们吗？

    既然蒋均尧已经忘了他们母子，那么，她要学会保护自己，还有两个孩子，所以，她要强，不能让人吃柿子拿软的来捏，别人能做到的，她一样能做到。