6834;​形状非常明显。

    细肩带大开口高叉韵律服也让女生们的身材个个凹凸有致，穠纤合度。

    「好，大家自己先暖身一下，今天一样是简单动作，但是后面细节的地方会

    有难度喔！」

    我们早已搬开客厅茶几，铺上瑜珈垫。

    暖身之馀我还是去打开了电视，心心知道我运动过程中想转移注意力，也没

    多说什么，只是脸上表情好像非常有自信。

    「那就开始囉，珍、慧慧，我们面对电视躺下，小扬阿乐照我指示小武的位

    置站在你们女友的相对位置。」

    心心开始发号施令。

    躺下来的心心仰头看我说：「公公，你左膝跪下，右脚跟地面垂直，左脚跪

    着的位置在我左肩上方。」

    我就照着做，但这种姿势心心只要往上看就会斜见到我‎‍‌肉‌​​棒​。

    「手要放哪裡呢？」

    我镇定的摆好姿势。

    「手在我们弓起来时」

    说着心心双手双脚撑在地面上，整个背后弓了起来，是很常见的人体拱桥，

    「扶着我的腰，帮我慢慢往前推跟往后拉，跟着我的节奏。」

    珍珍跟慧慧也照做起来，我看她们的动作跟男生姿势

    才发现这样女生的脸等

    于倒立着面对我们的‎‍‌肉‌​​棒​，虽然距离可以控制，但由于我们要扶住女生的腰，所

    以‎‍‌肉‌​​棒​跟她们脸的距离不会太远。

    这姿势虽然简单，做起来是非常吃力的，心心困难的跟我说：「公公，你扶

    着我腰的上缘慢慢往你的前方推，到有点阻力时就是我的极限，那时再往回拉。」

    「好。」

    我按照吩咐动作。

    自己没感觉，看了小扬跟阿乐后，发现如果这时我们‎‍‌肉‌