一边喝茶休息，沈诺一边给三个徒弟传授。
这条路虽然是官道但是因为远离城镇并没有什么人烟，此处也就只有他们一行人以及店家老板。
听到沈诺要给徒弟传授武学知识，赶车的两个师傅和茶摊的老板也兴致勃勃地坐到一旁想要学习一下。
沈诺也并没有反对，第一是因为他也并没有想在此处传授给三个小家伙内功心法，其次如果仅仅只听这么一会儿就能够让这几个半百之年的老人成为武林高手，那么那些到死也只有中三境的武者只怕是自杀的心都有了。
“武分十二境，下、中、上、极各三境。”
“下三境为淬体、纳气、易筋。”
“顾名思义乃是淬炼躯体、纳气于身、易筋锻骨！”
“整个武道十二境界之中淬体境是开始亦是横贯整个武道的连接，哪怕是到了极三境的武者也会持之以恒的淬炼身体。”
“名贵药材、妖兽血液骨髓以古方炼制配合内功心法，不断的打熬身体，只有一副强大的躯体才能够发挥出武学的真正威力。”
“只修体不修炁成不了气候，只修炁不修体亦是如此。”
“据说肉身修炼到极限者能够仅凭着肉身的力量一拳贯穿山脉，不过这些距离你们还是太过遥远了一些，就拿近一点的例子吧。”
“郭靖郭大侠你们都是见过的，即便不用炁，不用武学单单依靠肉手他也可以在万军之中冲杀，现在你们明白肉身的重要性了没？”
杨过眼神中满是憧憬之色，听到沈诺的话后急忙答道：
“肉体是一切的基础！只有强大的肉体才能够驾驭体内的炁，才能够让武学为自己所用！”
沈诺点了点头，对于杨过的悟性他还是十分欣赏的，不愧是系统评价中悟性能够达到满分的存在。
“当肉身达到一定程度之时便可以感受到体内炁的存在，炁从人出生下来便一直存在，这便是所谓的先天一炁。”
“先天一炁象征着生命的开始只不过有的人多有的人少，炁的多少便是决定人的潜能、根骨的关键因素。”
“身体孱弱者先天一炁需要保证自己的生命，便会在体内蛰伏起来最大限度的减低消耗，然后炁终会有穷尽之时，等到这口先天一炁耗尽便是这人魂归地府之时！”
“我辈武者便是要找到隐藏在自身体内的先天一炁然后不断的壮大它，通过修炼吸纳各种能量将其在丹田内转化成炁。”
“这就是纳气，最开始的
这条路虽然是官道但是因为远离城镇并没有什么人烟，此处也就只有他们一行人以及店家老板。
听到沈诺要给徒弟传授武学知识，赶车的两个师傅和茶摊的老板也兴致勃勃地坐到一旁想要学习一下。
沈诺也并没有反对，第一是因为他也并没有想在此处传授给三个小家伙内功心法，其次如果仅仅只听这么一会儿就能够让这几个半百之年的老人成为武林高手，那么那些到死也只有中三境的武者只怕是自杀的心都有了。
“武分十二境，下、中、上、极各三境。”
“下三境为淬体、纳气、易筋。”
“顾名思义乃是淬炼躯体、纳气于身、易筋锻骨！”
“整个武道十二境界之中淬体境是开始亦是横贯整个武道的连接，哪怕是到了极三境的武者也会持之以恒的淬炼身体。”
“名贵药材、妖兽血液骨髓以古方炼制配合内功心法，不断的打熬身体，只有一副强大的躯体才能够发挥出武学的真正威力。”
“只修体不修炁成不了气候，只修炁不修体亦是如此。”
“据说肉身修炼到极限者能够仅凭着肉身的力量一拳贯穿山脉，不过这些距离你们还是太过遥远了一些，就拿近一点的例子吧。”
“郭靖郭大侠你们都是见过的，即便不用炁，不用武学单单依靠肉手他也可以在万军之中冲杀，现在你们明白肉身的重要性了没？”
杨过眼神中满是憧憬之色，听到沈诺的话后急忙答道：
“肉体是一切的基础！只有强大的肉体才能够驾驭体内的炁，才能够让武学为自己所用！”
沈诺点了点头，对于杨过的悟性他还是十分欣赏的，不愧是系统评价中悟性能够达到满分的存在。
“当肉身达到一定程度之时便可以感受到体内炁的存在，炁从人出生下来便一直存在，这便是所谓的先天一炁。”
“先天一炁象征着生命的开始只不过有的人多有的人少，炁的多少便是决定人的潜能、根骨的关键因素。”
“身体孱弱者先天一炁需要保证自己的生命，便会在体内蛰伏起来最大限度的减低消耗，然后炁终会有穷尽之时，等到这口先天一炁耗尽便是这人魂归地府之时！”
“我辈武者便是要找到隐藏在自身体内的先天一炁然后不断的壮大它，通过修炼吸纳各种能量将其在丹田内转化成炁。”
“这就是纳气，最开始的