○客人健身结束后，要为客人提供干净的毛巾和水，让客人擦擦汗、补充水分。如果是在健身房，可以引导客人到淋浴间洗澡，如果客人需要，还可以提供一些洗浴用品。如果是在家里，可以为客人准备一些小点心，如水果沙拉或者坚果，让客人补充一下能量。
○询问客人对此次健身体验的感受，如：您今天在我们这儿健身感觉怎么样有没有什么建议或者意见呀
2.友好送别
○当客人准备离开时，要以友好的态度送别。可以说：今天很高兴您能来，希望您下次还能再来，路上注意安全哦。如果是在健身房，可以送客人到门口；如果是在家里，可以把客人送到电梯口或者家门口。
在职场健身的聚会中，互动与活动的设计非常关键，这不仅能让大家更好地享受聚会时光，还能增强团队凝聚力，进一步推动职场健身文化的发展。
一、开场互动
1.健身经验分享
○聚会开始时，可以安排一个简单的健身经验分享环节。邀请一位健身成果比较显著的同事先发言，分享自己的健身历程，包括最初是如何开始健身的，在健身过程中遇到了哪些困难，比如如何克服工作忙碌导致没时间健身的问题，以及健身给自己带来的身体和心理上的改变。这可以激发其他同事的兴趣，让大家更深入地了解健身的意义。
○为了增加互动性，可以设置提问环节。其他同事可以就自己关心的健身问题向分享者提问，例如如何在有限的时间内进行高效的力量训练，或者如何调整饮食来配合健身等。
2.健身目标设定
○组织一个小活动，让每个人写下自己的短期和长期健身目标。然后，大家轮流站起来简单介绍自己的目标。这有助于大家互相监督和鼓励，同时也能让同事们更好地了解彼此在健身方面的追求。例如，有的同事可能希望在三个月内减掉5斤体重，有的同事则想要在半年内增加一定的肌肉量。
二、健身主题活动
1.健身挑战比赛
○可以根据职场健身的特点设置一些有趣的健身挑战比赛。比如一分钟俯卧撑挑战，每个同事都有机会参加，记录下自己一分钟内做的俯卧撑数量。这不仅考验了大家的力量和耐力，还能营造出一种积极竞争的氛围。
○或者进行瑜伽姿势挑战，对于有瑜伽基础或者想要尝试瑜伽的同事来说，这是一个展示自己柔韧性的好机会。由一位比较有经验的同事担任评委，评判每个参与者的瑜伽姿
○询问客人对此次健身体验的感受，如：您今天在我们这儿健身感觉怎么样有没有什么建议或者意见呀
2.友好送别
○当客人准备离开时，要以友好的态度送别。可以说：今天很高兴您能来，希望您下次还能再来，路上注意安全哦。如果是在健身房，可以送客人到门口；如果是在家里，可以把客人送到电梯口或者家门口。
在职场健身的聚会中，互动与活动的设计非常关键，这不仅能让大家更好地享受聚会时光，还能增强团队凝聚力，进一步推动职场健身文化的发展。
一、开场互动
1.健身经验分享
○聚会开始时，可以安排一个简单的健身经验分享环节。邀请一位健身成果比较显著的同事先发言，分享自己的健身历程，包括最初是如何开始健身的，在健身过程中遇到了哪些困难，比如如何克服工作忙碌导致没时间健身的问题，以及健身给自己带来的身体和心理上的改变。这可以激发其他同事的兴趣，让大家更深入地了解健身的意义。
○为了增加互动性，可以设置提问环节。其他同事可以就自己关心的健身问题向分享者提问，例如如何在有限的时间内进行高效的力量训练，或者如何调整饮食来配合健身等。
2.健身目标设定
○组织一个小活动，让每个人写下自己的短期和长期健身目标。然后，大家轮流站起来简单介绍自己的目标。这有助于大家互相监督和鼓励，同时也能让同事们更好地了解彼此在健身方面的追求。例如，有的同事可能希望在三个月内减掉5斤体重，有的同事则想要在半年内增加一定的肌肉量。
二、健身主题活动
1.健身挑战比赛
○可以根据职场健身的特点设置一些有趣的健身挑战比赛。比如一分钟俯卧撑挑战，每个同事都有机会参加，记录下自己一分钟内做的俯卧撑数量。这不仅考验了大家的力量和耐力，还能营造出一种积极竞争的氛围。
○或者进行瑜伽姿势挑战，对于有瑜伽基础或者想要尝试瑜伽的同事来说，这是一个展示自己柔韧性的好机会。由一位比较有经验的同事担任评委，评判每个参与者的瑜伽姿