上的杯子，窗外的树。
线条歪歪扭扭，颜色也不尽人意。
但当我专注于笔尖时，脑子里的噪音似乎真的小了一些。
时间一天天过去。
幻听出现的频率确实降低了，声音的强度也弱了些。
有时候，当一个恶意的念头冒出来时，我能停顿一下，问自己：这是真的吗还是那些声音在捣乱
大部分时候，我能分辨出来。
虽然偶尔还是会混淆，会陷入短暂的恐慌。
但进步是确实存在的，哪怕微小。
我独自生活，独自面对这一切。
很艰难，也很孤独。
但心里，好像有了一点点微弱的光。
我知道，这条路还很长。
14
时间一天天过去，规律的作息和药物开始显现出效果。
持续的头晕恶心感减轻了，晚上睡得安稳了许多。
情绪不再像以前那样，轻易就被无形的手推向崩溃边缘。
和李医生的治疗也更深入了。
我不再仅仅是倾诉痛苦，而是开始学习如何面对那些声音。
你不需要彻底消灭它们，李医生说，试着和它们共存，分辨它们，然后选择不被它们控制。
她教我，当声音出现时，像对待一个背景噪音一样。
承认它的存在，但不赋予它过多的意义。
渐渐地，我开始能做到一些区分。
比如，当脑子里突然冒出你画得真烂时，我会停下来想一想。
这是真的吗编辑不是刚夸过我吗
哦，这只是那个噪音又来了。
虽然有时它们依然尖锐，依然试图挑起我的恐惧，但我好像有了一点点对抗的力量。
我重新开始接一些插画的工作。
把完成的作品发给编辑时，我紧张得手心冒汗。
很快收到了回复：秦薇，这组图很有感觉，比之前更有张力了！
看到这句话，我愣了很久，然后眼眶有点发热。
这是久违的，来自外界的肯定。
我甚至鼓起勇气，给妈妈打了个电话，简单聊了聊近况。
没有说生病的事，只说换了新环境，一切都好。
电话那头妈妈的声音很开心。
挂了电话，屋子里依然安静。
我知道，我还在泥潭里。
但好像，
线条歪歪扭扭，颜色也不尽人意。
但当我专注于笔尖时，脑子里的噪音似乎真的小了一些。
时间一天天过去。
幻听出现的频率确实降低了，声音的强度也弱了些。
有时候，当一个恶意的念头冒出来时，我能停顿一下，问自己：这是真的吗还是那些声音在捣乱
大部分时候，我能分辨出来。
虽然偶尔还是会混淆，会陷入短暂的恐慌。
但进步是确实存在的，哪怕微小。
我独自生活，独自面对这一切。
很艰难，也很孤独。
但心里，好像有了一点点微弱的光。
我知道，这条路还很长。
14
时间一天天过去，规律的作息和药物开始显现出效果。
持续的头晕恶心感减轻了，晚上睡得安稳了许多。
情绪不再像以前那样，轻易就被无形的手推向崩溃边缘。
和李医生的治疗也更深入了。
我不再仅仅是倾诉痛苦，而是开始学习如何面对那些声音。
你不需要彻底消灭它们，李医生说，试着和它们共存，分辨它们，然后选择不被它们控制。
她教我，当声音出现时，像对待一个背景噪音一样。
承认它的存在，但不赋予它过多的意义。
渐渐地，我开始能做到一些区分。
比如，当脑子里突然冒出你画得真烂时，我会停下来想一想。
这是真的吗编辑不是刚夸过我吗
哦，这只是那个噪音又来了。
虽然有时它们依然尖锐，依然试图挑起我的恐惧，但我好像有了一点点对抗的力量。
我重新开始接一些插画的工作。
把完成的作品发给编辑时，我紧张得手心冒汗。
很快收到了回复：秦薇，这组图很有感觉，比之前更有张力了！
看到这句话，我愣了很久，然后眼眶有点发热。
这是久违的，来自外界的肯定。
我甚至鼓起勇气，给妈妈打了个电话，简单聊了聊近况。
没有说生病的事，只说换了新环境，一切都好。
电话那头妈妈的声音很开心。
挂了电话，屋子里依然安静。
我知道，我还在泥潭里。
但好像，