口吞咽着滚烫的肉块，浓汤下肚，暖流瞬间涌向四肢百骸，驱散积年的疲惫与寒气，眼中熄灭的火苗被重新点燃，跳跃着对力量的渴望。
演武场上，晨光正烈。
数百弟子皆身负粗粝的星纹钢重力环，手腕、脚踝、腰间甚至脖颈，冰冷的钢铁深深勒进古铜色的皮肉，汗水如溪流淌下，在阳光下闪烁。
“跑起来！步子沉下去！脚跟生根!”
“挥拳！丹田发力！腰马合一！
“站桩！腰是铁砧！膝是钢楔！下盘不稳，你就是坨任人踩踏的烂泥！”
雷洪目光扫过人群，带着警示
沉重的脚步声、铁环摩擦的铿锵声、粗重如风箱的喘息声交织成一片。
九岁的林虎，小小的身板套着五十斤铁环，跑得跌跌撞撞，小脸憋得紫红，汗水糊住了眼睛，几次踉跄几乎栽倒，都被旁边的师兄一把扶住。
“小虎子，还行吗？”
师兄喘着粗气，汗如雨下。
“行…行！我…我要变强！给…给师兄们…扛更多的肉！”
林虎从牙缝里挤出字，小拳头捏得死紧
稚嫩却执拗的话语引来一片善意的哄笑，像火星溅入油锅，点燃了众人心中更炽烈的火焰。
秦岳沉稳穿行在汗流浃背的人群中，目光锐利如鹰隼。
“张五！重心太飘！气沉涌泉，力从地起，扎根！”
“赵小六！肩胛骨锁死！腰腹如磨盘拧转！全身力量拧成一股，从拳锋炸出去！”
他言简意赅，每一句都直指要害。
有时更亲自示范，最基础的冲拳、马步，在他施展下却带着一种撼动山岳的磅礴气势，看得弟子们心驰神往，无形中纠正了无数细微偏差。
正午时分，药庐方向骤然霞光冲天。
三声清越悠扬如九天凤唳般的鼎鸣压过演武场一切喧嚣，浓郁到化不开的异香席卷而来。
“成了！七颗！一颗不少！”
老药头嘶哑着嗓子冲出药庐，双眼布满血丝却亮得惊人
他高举着一个玉瓶，里面七颗龙眼大小、通体如羊脂白玉、内部金色髓液如星河流转的丹药静静悬浮。
“辛苦了，抓紧休息吧”
雷洪一把抓过玉瓶，对着老药头柔声道
这位老人为宗门穷尽一生心血，伟大无需多言！
“吃了他，你可是宗门的中端战力代表！”
雷洪来到赵铁柱
演武场上，晨光正烈。
数百弟子皆身负粗粝的星纹钢重力环，手腕、脚踝、腰间甚至脖颈，冰冷的钢铁深深勒进古铜色的皮肉，汗水如溪流淌下，在阳光下闪烁。
“跑起来！步子沉下去！脚跟生根!”
“挥拳！丹田发力！腰马合一！
“站桩！腰是铁砧！膝是钢楔！下盘不稳，你就是坨任人踩踏的烂泥！”
雷洪目光扫过人群，带着警示
沉重的脚步声、铁环摩擦的铿锵声、粗重如风箱的喘息声交织成一片。
九岁的林虎，小小的身板套着五十斤铁环，跑得跌跌撞撞，小脸憋得紫红，汗水糊住了眼睛，几次踉跄几乎栽倒，都被旁边的师兄一把扶住。
“小虎子，还行吗？”
师兄喘着粗气，汗如雨下。
“行…行！我…我要变强！给…给师兄们…扛更多的肉！”
林虎从牙缝里挤出字，小拳头捏得死紧
稚嫩却执拗的话语引来一片善意的哄笑，像火星溅入油锅，点燃了众人心中更炽烈的火焰。
秦岳沉稳穿行在汗流浃背的人群中，目光锐利如鹰隼。
“张五！重心太飘！气沉涌泉，力从地起，扎根！”
“赵小六！肩胛骨锁死！腰腹如磨盘拧转！全身力量拧成一股，从拳锋炸出去！”
他言简意赅，每一句都直指要害。
有时更亲自示范，最基础的冲拳、马步，在他施展下却带着一种撼动山岳的磅礴气势，看得弟子们心驰神往，无形中纠正了无数细微偏差。
正午时分，药庐方向骤然霞光冲天。
三声清越悠扬如九天凤唳般的鼎鸣压过演武场一切喧嚣，浓郁到化不开的异香席卷而来。
“成了！七颗！一颗不少！”
老药头嘶哑着嗓子冲出药庐，双眼布满血丝却亮得惊人
他高举着一个玉瓶，里面七颗龙眼大小、通体如羊脂白玉、内部金色髓液如星河流转的丹药静静悬浮。
“辛苦了，抓紧休息吧”
雷洪一把抓过玉瓶，对着老药头柔声道
这位老人为宗门穷尽一生心血，伟大无需多言！
“吃了他，你可是宗门的中端战力代表！”
雷洪来到赵铁柱