与HR总监和副总裁的谈话比我想象中要顺利。他们态度很专业，认真听取了我的陈述，仔细查看了我提供的证据。那位副总裁当场表示，公司绝不容忍任何形式的职场霸凌和精神虐待，一定会严肃处理。

    最终的处理结果是：公司经过调查，核实了张显的部分不当行为（虽然PUA很难完全界定，但抢占功劳、甩锅、管理方式粗暴等问题是比较明确的），对他进行了内部警告和降级处理，并要求他接受相关的管理培训。虽然这个结果未必能完全消除他带来的伤害，但至少，他受到了应有的惩罚，他的行为被曝光在了阳光下。

    而我，在提交了所有必要的离职文件后，彻底离开了星灿。没有告别，没有留恋。我知道，那段经历将永远是我人生的一部分，但它再也无法定义我。我带着一身伤痕，但也带着重新找回的勇气和力量，踏上了新的旅程。

    第十三章：雨过天晴：找回自我的漫漫长路

    离开星灿后的日子，并没有立刻变得阳光灿烂。那段被

    PUA

    的经历，像一场重感冒，虽然烧退了，但身体和心理的虚弱感，还需要很长时间才能恢复。

    最初的几个月，我几乎是处于一种报复性休息的状态。我搬到了佳佳所在的城市，和她一起合租。我每天睡到自然醒，然后就做一些以前想做但没时间做的事情：去美术馆看展，去图书馆看书，去公园散步，学做烘焙，甚至报了个瑜伽班。

    我努力让自己忙碌起来，用新鲜的事物填补内心的空洞。但夜深人静的时候，那些不好的回忆还是会偶尔冒出来，像幽灵一样纠缠着我。我会突然惊醒，心有余悸；或者在看到某些职场剧里的相似情节时，情绪失控。

    我知道，这不是简单的休息就能解决的问题。我继续坚持每周一次的心理咨询。王老师引导我，不仅要关注外部世界的重建，更要关注内在秩序的修复。

    我们一起探讨了我的讨好型人格倾向，以及它在

    PUA

    关系中是如何被利用的。我开始学习更清晰地认识自己的需求，更勇敢地表达自己的想法，哪怕这可能让别人不高兴。我学习对自己说不，对不合理的要求说不，对那些消耗我的人和事说不。

    我开始重新审视自己的职业选择。广告行业的高压和竞争，是不是真的适合我我内心真正热爱和擅长的是什么我回忆起大学时做过的那些让我真正感到快乐和有成就感的项目，发现自己其实更喜欢那些与人深度沟通、传递