，他对岑澈说的话表示赞同，还补充dao：“就从明天开始，岑澈会给你制定一个健shen计划，你必须an时an量完成。”

    果真第二天一大早，乔意玹就被拖j健shen房，看墙上贴了一张专属于自己的任务表，表上任务量和任务时间都呈现逐渐增加的趋势。她沮丧地看着表格，制定得很科学，但是chu发dian很变态。

    健shen房有个大屏幕会播放健icao2等教学课程，她需要跟着大屏学完所有课程，摄像tou会录像，所以她不能偷懒。

    从第三天开始的运动计划中还增加了跑步机和椭圆机等项目，这是要把她累死的节奏……

    他们许多时候也会和她一起运动，看她动作不对或者呼xi方式不对还会纠正指导，严格程度令健shen教练都望尘莫及。

    虽然运动计划是从普通女xg的角度去考量生成的，其总ti运动量大幅小于时常健shen的男xg，但许多时候乔意玹白天锻炼完已经腰酸背痛，晚上还有床上运动等着她。

    这么折腾半个月xia来，她gan觉自己每天走路都是飘的，双tui发颤。

    一次，周缘樱过来随访，发现她在运动，夸dao：“运动对治疗抑郁症很有帮助的。”

    乔意玹问：“那要是运动过度呢？”

    “运动还是得适度，得在自己能力范围nei。”

    此时的岑溪、岑澈二人像没听到这话似的，继续忙着手上的事。