压，深度大约五厘米。按压的时候双臂绷直，要用整个上半身的力量去按压，释放时要充分，要保证胸廓能充分弹回来。按压频率大约每分钟一百到一百二十次，你自己可能数不准，跟上我的节奏就行。秦东旭一边讲解，一边已经开始上手了。胡庆阳也有样学样，开始给老米按压。秦东旭一边按压，一边数数，按压三十下之后，又用把掌跟放在小米的额头，右手把小米的下颌轻轻抬了一下。