因为感冒发烧把自已烧没了，才让他有机会穿越而来。想到这何雨柱瞬间想到了自已要让啥了，练习气功八段锦。何雨柱穿越之前可是某音平台的资深玩家，当时除了在某音上看小姐姐跳舞的视频外，还看关注很多厨师和武术主播，学到了很多菜品的让饭方法。虽然真正武术没学到，但是气功八段锦还是学会了。

    何雨柱再次回到福地洞天里面，这次他来到无极殿里，何雨柱无耻的把那个宫殿命名为无极殿。

    何雨柱回想着上辈子的记忆，站在大殿里中央开始练习起来。

    两手托天理三焦

    左右开弓似射雕

    调理脾胃须单举

    五劳七伤往后瞧

    摇头摆尾去心火

    两手攀足固肾腰

    攒拳怒目增气力

    背后七颠百病消

    练习完一遍后，何雨柱立刻坐到悟道石上回想一下刚才练习的过程，在悟道石的帮助下何雨柱察觉到自已刚刚不足的地方，然后又练习了一遍。练习一遍后何雨柱再次坐到悟道石上回想自已的不足，就这样反复三次，何雨柱离开福地洞天回到家里。

    何雨柱看了一下家里的座钟，1点05分，过了晌午了，何雨柱把早上剩下的饭，热了一下，吃过之后，就躺在床上睡着了。