仓库里面，你要是能够找到给你说理的人，就算你本事。果然，转了一圈下来，杨岳连一个人影都没有看到。

    怎么办

    只好屈服。

    乖乖的训练基本功。

    其实，这个还真的不需要教。因为旁边就有系列指导。

    首先是要下半身要稳。首先要从扎马步开始。然后是各种深蹲。各种蛙跳。还有各种腹部绕杠。各种引体向上。总之，就是体能训练。

    好吧

    艰苦而漫长的训练开始了。

    从最基本的身体素质开始。

    。