“你们回去熬好姜汤，一会他们出了水要用。”
训练归训练，寒气入体可不是开玩笑的。
天一他们只觉得刺骨的寒冷，慢慢的感觉到胸口子憋闷，整个人都处于暴走的边缘。
“你们尽量放松自己浑身上下的每一块肌肉，感受着你们与这片河水融合，寒冷，呼吸，都已经忘记。”
颜雪在岸边，缓缓的说着，尽量让自己的声音平稳，犹如催眠般的声音，在他们耳边响起。
原本在水下没了空气，又是寒冷，他们原本的恐惧，一点点因为颜雪的话，消失了，都闭着眼睛，开始慢慢的让自己的内力在身体流动，来保持身体的温度。
破水的声音响起，木耳第一个受不了了，但是颜雪很满意，木耳才六岁，小小的身躯却坚韧无比。
“对不起姐姐。”
看到其他人都还没出来，木耳很伤心。
“呵呵，傻瓜，冻坏了吧，赶紧上来，你没有错，我们的木耳还小，所以你的时间比他们短是正常的，等你像天二哥哥他们那么大的时候，你一定也会很厉害的。”
很快，一个，两个，三个，所有人都慢慢的出来了。
一个个都大口喘着气。
“怎么样，还能坚持吗？”
第一天训练，颜雪很怕他们身体出了什么状况。
“没事，姑娘，一开始真的很冷，我相信多来几次，我们就会学会调节了。”
其他人也都同意。
一晚上训练了三次，颜雪觉得第一次训练就到此为止了，过而不及。
“好了，赶紧都上来吧，走，赶紧回去。”
大冬天入冰水，虽然有内力护体，但是冰冷的水杀伤力多大，颜雪这个大夫是清楚的。
“姑娘，姜汤好了。”
每个人都喝了一碗姜汤，木莲和木香，两人也烧了很多热水，一个个都回到屋子里洗了个热水澡，换了一身干净的衣服，才歇息。
颜雪这边每日都开始了早上训练武功，下午讲一些文化课，夜晚就开始训练闭气。
半个月之后，虽然还是很冷，但是等到了二月份就要开始种植药材了。天一归来也一同每晚进行训练。
白日的训练，颜雪已经不太关注，可是夜晚的训练容不得一点点怠慢，每日颜雪都会跟着他们一起去，观察着他们的情况。
让颜雪很满意的是，每个人的在这短短半个月的时间，都进步很大，从一开始的闭气两分多
训练归训练，寒气入体可不是开玩笑的。
天一他们只觉得刺骨的寒冷，慢慢的感觉到胸口子憋闷，整个人都处于暴走的边缘。
“你们尽量放松自己浑身上下的每一块肌肉，感受着你们与这片河水融合，寒冷，呼吸，都已经忘记。”
颜雪在岸边，缓缓的说着，尽量让自己的声音平稳，犹如催眠般的声音，在他们耳边响起。
原本在水下没了空气，又是寒冷，他们原本的恐惧，一点点因为颜雪的话，消失了，都闭着眼睛，开始慢慢的让自己的内力在身体流动，来保持身体的温度。
破水的声音响起，木耳第一个受不了了，但是颜雪很满意，木耳才六岁，小小的身躯却坚韧无比。
“对不起姐姐。”
看到其他人都还没出来，木耳很伤心。
“呵呵，傻瓜，冻坏了吧，赶紧上来，你没有错，我们的木耳还小，所以你的时间比他们短是正常的，等你像天二哥哥他们那么大的时候，你一定也会很厉害的。”
很快，一个，两个，三个，所有人都慢慢的出来了。
一个个都大口喘着气。
“怎么样，还能坚持吗？”
第一天训练，颜雪很怕他们身体出了什么状况。
“没事，姑娘，一开始真的很冷，我相信多来几次，我们就会学会调节了。”
其他人也都同意。
一晚上训练了三次，颜雪觉得第一次训练就到此为止了，过而不及。
“好了，赶紧都上来吧，走，赶紧回去。”
大冬天入冰水，虽然有内力护体，但是冰冷的水杀伤力多大，颜雪这个大夫是清楚的。
“姑娘，姜汤好了。”
每个人都喝了一碗姜汤，木莲和木香，两人也烧了很多热水，一个个都回到屋子里洗了个热水澡，换了一身干净的衣服，才歇息。
颜雪这边每日都开始了早上训练武功，下午讲一些文化课，夜晚就开始训练闭气。
半个月之后，虽然还是很冷，但是等到了二月份就要开始种植药材了。天一归来也一同每晚进行训练。
白日的训练，颜雪已经不太关注，可是夜晚的训练容不得一点点怠慢，每日颜雪都会跟着他们一起去，观察着他们的情况。
让颜雪很满意的是，每个人的在这短短半个月的时间，都进步很大，从一开始的闭气两分多