2袋沙子跑5公里的时候绑腿上！”王栋很平静的说着。
“肖云真疯了，有这么练的吗？万一在把身体练跨了怎么办？班长你得说说我说了几次了都不管用！”小高很关心肖云。
“个人意愿，我管不了！”王栋转身就出去了，弄的小高很是迷茫，班长平时都是很关心手下的啊今天是怎么了？
“肖云做多少个了？”晚上全班进行体能训练，王栋走到肖云身边问了一句。
“75个了！”肖云累的身体开始摇晃，这个结果比着他1个月前的14个有了很大的突破。
“别人2oo个都块做完了你怎么这么慢？我们要的不是时间，是效率！”虽然每次体能训练肖云都没有正常完成过，王栋这句话虽然也是每次都说，可肖云听着还是感到格外的刺耳！
“你...别急。我努力！”肖云继续做着，这个时候全班都做完了都看着肖云一个人做，上个礼拜也是体能训练肖云只做到68个就累趴下了，大家记得很清楚。
“82.。。。83.。。。84.。。。”大家一起为肖云数着。
“97.。。。。。肖云做够1oo，做够1oo就算你及格！”王栋看着肖云打颤的双臂给他鼓劲。
“98.。。。。。。。”肖云的身体底下已经出现了一个人形，那是汗水浇盖成的。
“99.。。。。。。。。加油撑住！”王栋已经趴在地上和肖云说话了。
“1oo.。。。。。。好样的肖云！”王栋兴奋的跳了起来，而肖云做完这1oo个俯卧撑已经趴到了地上，等他在想用双手撑起来的时候现自己一点力气也用不上了，最后还是一帮战友给扶起来的，第二天肖云就是拿勺子吃饭都感觉很费劲，恨不得让人喂了！不过想想短短一个月自己已经能做1oo个俯卧撑，2o个单杠19个双杠他心里还是很高兴的。
“今天我们进行射击1练习，大家做下准备！”王栋说道。
“班长，我不会！什么叫1练习？”肖云跑过来问王栋。
“1练习就是5o米外打固定靶，分环数的。满环是1o环！卧式射击，到了射击场我会教你的！”王栋去军械库领枪。
在班长的带领下全班战士来到了射击场，肖云被分到12号靶位，王栋就在他的身边指导着。
“真枪和小时候玩的枪是不一样的，他有后坐力，所以你拿的时候一定要枪托紧紧的靠在你的肩窝里这里既可以减少后坐力，又可以不伤到自己，打的
“肖云真疯了，有这么练的吗？万一在把身体练跨了怎么办？班长你得说说我说了几次了都不管用！”小高很关心肖云。
“个人意愿，我管不了！”王栋转身就出去了，弄的小高很是迷茫，班长平时都是很关心手下的啊今天是怎么了？
“肖云做多少个了？”晚上全班进行体能训练，王栋走到肖云身边问了一句。
“75个了！”肖云累的身体开始摇晃，这个结果比着他1个月前的14个有了很大的突破。
“别人2oo个都块做完了你怎么这么慢？我们要的不是时间，是效率！”虽然每次体能训练肖云都没有正常完成过，王栋这句话虽然也是每次都说，可肖云听着还是感到格外的刺耳！
“你...别急。我努力！”肖云继续做着，这个时候全班都做完了都看着肖云一个人做，上个礼拜也是体能训练肖云只做到68个就累趴下了，大家记得很清楚。
“82.。。。83.。。。84.。。。”大家一起为肖云数着。
“97.。。。。。肖云做够1oo，做够1oo就算你及格！”王栋看着肖云打颤的双臂给他鼓劲。
“98.。。。。。。。”肖云的身体底下已经出现了一个人形，那是汗水浇盖成的。
“99.。。。。。。。。加油撑住！”王栋已经趴在地上和肖云说话了。
“1oo.。。。。。。好样的肖云！”王栋兴奋的跳了起来，而肖云做完这1oo个俯卧撑已经趴到了地上，等他在想用双手撑起来的时候现自己一点力气也用不上了，最后还是一帮战友给扶起来的，第二天肖云就是拿勺子吃饭都感觉很费劲，恨不得让人喂了！不过想想短短一个月自己已经能做1oo个俯卧撑，2o个单杠19个双杠他心里还是很高兴的。
“今天我们进行射击1练习，大家做下准备！”王栋说道。
“班长，我不会！什么叫1练习？”肖云跑过来问王栋。
“1练习就是5o米外打固定靶，分环数的。满环是1o环！卧式射击，到了射击场我会教你的！”王栋去军械库领枪。
在班长的带领下全班战士来到了射击场，肖云被分到12号靶位，王栋就在他的身边指导着。
“真枪和小时候玩的枪是不一样的，他有后坐力，所以你拿的时候一定要枪托紧紧的靠在你的肩窝里这里既可以减少后坐力，又可以不伤到自己，打的